Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie vise à mettre en harmonie le corps et l’esprit.

Son but : renforcer les ressources positives que chacun porte en soi afin de donner la force et le recul nécessaires pour affronter les difficultés de la vie.
C’est une thérapeutique, mais aussi un art de vivre.
La pratique de la sophrologie est simple et peut être réalisée à n’importe quel moment de la journée, quand on en ressent le besoin.

Elle fait appel aux techniques suivantes :

A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie est accessible à tout public, enfants (cliquer sur l’onglet
« enfants ») et adultes, quels que soient l’âge ou les capacités physiques.

Parmi les indications, on peut noter les états suivants :
La sophrologie a été fondée par le docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre Colombien. Celui-ci a souhaité aller plus loin dans la compréhension de la conscience humaine et dans les moyens d’en faire varier les états.
Le mot sophrologie vient du grec : « sos » pour harmonie, « phren » pour conscience, « logos » pour étude.

Son champ d’application, longtemps réservé au domaine médical, s’est ensuite ouvert au milieu sportif pour devenir à présent un formidable outil de gestion du stress et d’épanouissement personnel.
La sophrologie est avant tout une véritable rencontre avec soi-même par un travail intérieur approfondi. Ce peut être aussi tout simplement un moment de pause dans le tumulte du quotidien.

Les séances durent une heure et se déroulent en trois étapes :